VITAMIN YANG BAIK UNTUK KULIT DAN WAJAH

Admin | Kesehatan Umum | No Comments

Banyak jenis vitamin yang mempunyai manfaatmasing-masing. salah satunya yaitu vitamin juga dapat merawat kesehatan kulit dan kecantikan wajah. secara umum vitamin sangat dibutuhkan oleh tubuh supaya tetap sehat. Beberapa macam buah dan  vitamin untuk menjaga kesehatan kulit serta membuat wajah tetap cantik adalah

• Vitamin A

Salah satu dari jenis vitamin ini dapat membuat kulit sehat serta kecantikan wajah adalah vitamin A. Vitamin A mempunyai manfaat untuk memelihara serta memperbaiki jaringan sel kulit yang telah  rusak/ mati. seseorang yang kekurangan vitamin A, kulitnya akan mengering serta akan terlihat seperti bersisik. Makanan yang banyak mengandung vitamin A adalah sayuran yang memiliki warna hijau tua serta berwarna hijau, ubi jalar, mangga dan wortel. makanan tersebut sangat baik untuk dikonsumsi dan dapat berguna juga sebagai lotion karena vitamin A dapat memenuhi kebutuhan kulit, meminimalisir timbulnya jerawat, mengurangi proses penuaan.

• Vitamin B kompleks

Vitamin B kompleks memiliki peranan yang sangat penting karena dapat membantu menjaga kesehatan kulit serta kecantikan wajah. Vitamin B kompleks memiliki kandungan seperti nutrisi serta bioti yang dapat membantu menjaga kesehatan kuku, rambut serta pembentukan kulit. seseorang yang telah kekurangan vitamin B kompleks, rambutnya akan rontok, kulit akan gatal (dermatitis),. Vitamin B kompleks dapat diperoleh dari lotion kulit yang banyak mengandung vitamin B kompleks. vitamin ini dapat memutihkan kulit, membantu mencegah terjadinya peradangan pada kulit, kulit akan sehat, halus serta cerah. Vitamin B kompleks banyak terkandung pada alpukat, telur, pisang, beras dan oatmeal.

• Vitamin C

Vitamin C sudah terkenal untuk kulit. Vitamin C banyak membantu dalam pembentukan kolagen. vitamin C juga banyak memiliki manfaat yaitu menghilangkan keriput pada wajah, membantu kulit dalam proses mengembalikan kondisi kulit yang sudah rusak. Vitamin C sangat mudah ditemui, vitamin C banyak terkandung pada tomat, jeruk, kembang kol, paprika, buah berry serta sayuran hijau. dan sangat baik bila dikonsumsi setiap hari.

Ilustrasi Suplemen vitamin c Wikipedia

• Vitamin E

Vitamin E sudah terkenal dengan kemampuannya untuk menjaga kesehatan kulit serta membuat wajah tetap cantik. vitamin E dapat membantu mengatasi masalah pada kulit, diantaranya adalah kulit kering, kasar dan bekas luka pada kulit. Vitamin E membantu menjaga kulit agar tetap halus, lembut serta menjaga rambut tetap indah. Vitamin E dioleskan pada daerah yang diinginkan sehingga dapat menghilangkan /menyamarkan bekas luka pada daerah tersevbut bila dilakukan secara rutin. buah zitun, sayur bayam, kacang banyak mengandung vitamin E

• Vitamin K

Vitamin K dapat menghilangkan lingkar hitam yang terdapat pada mata, dapat menyembuhkan memar. lotion yang banyak mengandung vitamin K dapat mempercepat menghilangkan lingkar hitam pada mata. sayuran yang memiliki warna gelap banyak mengandung vitamin K.